Любая минеральная терапия будет полезна только при грамотном её проведении. Вообще, это целая наука, так как разновидностей минеральных вод достаточно много. К тому же нужно правильно подобрать не только саму воду, но и её дозировку, длительность применения, оптимальную температуру и даже способ использования.
Наилучших результатов в оздоровлении с помощью минеральной воды можно добиться, конечно же, в условиях специализированных курортов или хотя бы под наблюдением врача. Однако и дома вполне реально извлечь максимум пользы от минеральных вод, но только если знать хотя бы основные особенности оздоровительной минеральной терапии.
Для начала стоит разобраться, какой же бывает минеральная вода. В зависимости от степени насыщения солями принято все минеральные воды делить на 3 вида: столовая (до 1г солей на литр), лечебно-столовая (1-10 г/л) и лечебная (более 10 г/л). Для домашнего использования пригодны первые два вида. Столовую можно пить хоть каждый день, а вот как раз применение лечебно-столовых вод и даст нужный оздоровительный эффект. Лечебную же минеральную воду используют исключительно под контролем специалиста.
Также все минеральные воды и их влияние на организм различают в зависимости от химического состава.
Вода с повышенным содержанием йода полезна при снижении функции щитовидки, ухудшении общего состояния организма.
Хлорсодержащие воды показаны для улучшения обменных процессов. Также эти воды обладают отличным противовоспалительным эффектом.
Магний способствует снижению уровня холестерина, нормализации работы нервной системы и жёлчного пузыря.
Повышенное содержание кальция в воде улучшает работу сердца, ЖКТ, нормализует водный баланс.
Натриевые и калийные воды регулируют уровень давления, влияют на работу сердца.
Железистые минеральные воды улучшают работу иммунной системы, повышают уровень гемоглобина.
В домашних условиях главное правило оздоровления с помощью минеральной воды одно – не навредить! Поэтому важно знать некоторые нюансы.
Во-первых, пить воду следует курсом 2-3 недели, а после сделать перерыв. В день не стоит употреблять больше 2 стаканов, а количество приёмов должно быть не меньше 2. Также важна и температура – оптимальной считается комнатная.
Полезна минеральная терапия и для женской красоты. Маски для лица и волос на основе минводы, умывания и ополаскивания, обтирание льдом из минералки – всё это очень благоприятно влияет на кожу.
Кстати, при наружном применении особых ограничений в частоте использования и количестве воды нет. Главное – правильно подобрать вид минеральной воды, учитывая особенности кожи и организма. Но здесь без совета специалиста, естественно, не обойтись.
В общем, выводы очевидны: грамотно подобранная, тщательно продуманная минеральная терапия способна творить настоящие чудеса!