У современного человека, постоянно разрывающегося между работой и домашним бытом, единственной возможностью отдохнуть, кроме долгожданного, но скоротечного законного отпуска, является сон в ночное время суток.
Согласно мнению медиков, для полноценного восстановления сил и энергии, которые человек тратит в течение дня, ему необходимо, как минимум, восемь часов глубокого, крепкого, здорового сна.
Хорошо выспавшись, мы просыпаемся бодрыми, активными, полными позитива и готовыми к великим свершениям. Если же в собственной кровати нам было некомфортно, это неизбежно приводит к головным болям, болям в позвоночнике и шее. Такое разбитое, болезненное состояние вряд ли позволит нам не только плодотворно трудиться, но даже и думать о работе.
На качество нашего сна влияют многие детали. Комната должна быть хорошо проветренной, кровать – удобной, одеяло – в меру теплым, постельное белье – выполненным из натуральных материалов. Однако особое внимание следует уделить одному из самых важных постельных аксессуаров, отвечающих за качественный отдых – подушке.
Кто-то спит на обычной подушке, не придавая этому особого значения, другие приобретают специальные ортопедические валики под шею, а третьи и вовсе предпочитают традиционным изделиям специальные анатомические модели подушек, имеющие определенную, максимально удобную конфигурацию.
Для того чтобы обеспечивать комфорт, это изделие должно иметь квадратную, или прямоугольную форму. Приобретается подушка не более чем на два года. Следует отдать предпочтение такому изделию, которое можно часто стирать в стиральной машине-автомате и осуществлять эту процедуру не менее одного раза в две недели.
Ткань, из которой сшита наволочка, должна обладать достаточно высокой плотностью, чтобы не пропускать пыль и посторонние запахи. Постельное белье следует подвергать стирке примерно раз в неделю – десять дней.
Современные производители изготавливают аксессуары, предназначенные для отдыха и сна, - одеяла и подушки – с различными наполнителями. Так, удобные подушки от "А'элита" содержат наполнитель из лебяжьего пуха, пуха домашней птицы, смеси пуха и пера, лузги гречихи, а также силиконизированных волокон. Натуральные наполнители – пух и перья – использовались еще во времена наших бабушек и прабабушек. Такой наполнитель теплый, мягкий, комфортный и экологичный.
Однако людям, склонным к аллергии, лучше постараться избегать подобных изделий. Кроме того, натуральный наполнитель является питательной средой для размножения пылевых клещей, способных нанести здоровью человека значительный ущерб.
Вот почему медики рекомендуют по возможности использовать искусственные материалы. Они не только являются максимально безопасными, но и отличаются приятной мягкостью, легким весом.
Пылевые клещи в таких подушках никогда не заведутся. Кроме того, эти изделия невероятно эластичны, они превосходно держат форму, что дарит дополнительный комфорт во время сна. Большинство искусственных материалов являются пожаробезопасными.
Разумеется, идеальной для качественного отдыха является специально разработанная ортопедическая подушка. Такие аксессуары обладают различной степенью жесткости и различными вариантами изгибов для шеи, что позволяет индивидуально подобрать модель для конкретного человека. Правда, при наличии болей в шее такие изделия медики использовать не советуют. Многие по достоинству оценили также валики под шею. При его покупке важно подобрать валик таким образом, чтобы он не создавал дискомфорт во время сна.